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標題: 大家都睡多久呢??? [打印本頁]

作者: a26090192 時間: 2019-1-15 07:30 AM 標題: 大家都睡多久呢???

我個人在休息的時候，如果沒有用鬧鐘多半都會睡很晚很晚- -
有沒有人像我一樣~一定要有鬧鐘才能醒來呢??

作者: knight1310 時間: 2019-1-15 07:49 AM

我很像像大家說得睡滿8h 但作息已讓我習慣睡5h就醒來~~

作者: lin71_2000 時間: 2019-1-15 07:54 AM

不一定個人睡覺時間範圍挺廣的通常一般平常工作日大都在3-6小時之間假日就睡到自然醒了

作者: ddy114094 時間: 2019-1-15 08:00 AM

6~7小時就足夠睡飽更累

作者: debbie19872001 時間: 2019-1-15 08:02 AM

我都是晚上十點睡6店起床

作者: 芥末拌飯 時間: 2019-1-15 08:24 AM

平日有事的話七小時吧。。
假日就會再長些

作者: kenchi 時間: 2019-1-15 08:29 AM

小弟平時會睡６個小時，若是假日的話，大多是８個小時。除非前一天浪費太多精神，體力的話才會睡超過８個小時以上

作者: tonynini8512 時間: 2019-1-15 08:35 AM

已經習慣早睡早起了，晚上根本敖不了夜，頂多就12點，白天還沒七點就醒了，鬧鐘什麼的只是預防我賴床賴過頭而以。

作者: CMYK7913825 時間: 2019-1-15 08:49 AM

通常12點前一定入睡，然後都差不多5點至5點半就自然醒來
平均每天大概睡5-7小時

有不少認識的人都問我為什麼要那麼早起
只能說都成為一種習慣了，就算想睡個回籠覺，根本也睡不回去

也有人認識的人問會不會因此想午睡
倒是還好，沒事做很閒的話才會想睡，有事情不無聊的情況下就沒什麼睡意

作者: jeanc5447 時間: 2019-1-15 08:52 AM

大約就睡個6~7個小時了
或許是習慣了, 每天很早就起床

作者: guiltyever 時間: 2019-1-15 08:57 AM

平日大概睡六七個小時假日當然目標自然醒

作者: redabc 時間: 2019-1-15 09:25 AM

每一天大都要睡上7-9小時, 有時候只睡5小時

作者: zeroLeonard 時間: 2019-1-15 09:52 AM

7~8小時，小朋友醒就跟著醒了

作者: Coldbreeze11 時間: 2019-1-15 10:01 AM

一天大概6小時吧, 但假日沒有鬧鐘就會到中午才起來

作者: rx2108 時間: 2019-1-15 10:22 AM

自己還蠻討厭睡覺的，因為總覺得很浪費時間。
因此睡眠的時間大都落在5~6小時，就自然醒來了。

作者: play9511045 時間: 2019-1-15 10:24 AM

我不管幾點睡只要隔天早上沒班都會睡到10點之後

作者: game714244 時間: 2019-1-15 10:27 AM

上班時候都是6~7個小時，假日就8個小時

作者: timmy77722 時間: 2019-1-15 10:29 AM

大概四五個小時吧。不過假日一定10小時

作者: ashun7 時間: 2019-1-15 10:33 AM

工作了7年
也因為工作的關係變得很規律
即使假日也會67點起床
感覺上好像還不錯假日的時間也變多了

作者: hrghr123 時間: 2019-1-15 10:38 AM

我個人是都會睡八小時左右的啦

作者: PETER670722 時間: 2019-1-15 10:51 AM

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作者: f86859272 時間: 2019-1-15 10:52 AM

我都睡八小時就自動起床了

作者: msig41mp43 時間: 2019-1-15 10:53 AM

6~8小時
但是最多七小時左右就會起床了

作者: danny6412 時間: 2019-1-15 10:54 AM

我大致上都睡7-8小時即便沒有設鬧鐘早上時間到還是會彈起來,只是有時會睡回籠覺可能就到9-10小時了

作者: reccer0060 時間: 2019-1-15 10:56 AM

1點睡。6點起身上班。完全不夠睡

作者: TKSApril 時間: 2019-1-15 10:59 AM

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作者: tanent 時間: 2019-1-15 11:05 AM

一般都是5-6小時，假日會補8-9小時

作者: x2a2aa22a 時間: 2019-1-15 11:13 AM

一天可能睡12小時可能拉

作者: booker72 時間: 2019-1-15 11:21 AM

睡到很累時就會起來
有時會睡到頭暈暈的

作者: jojo450725 時間: 2019-1-15 11:32 AM

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作者: d88888888 時間: 2019-1-15 11:42 AM

大概會睡個七小時，現在年紀大了，不能這麼常熬夜，對身體不好。
盡量充足睡眠才是王道

作者: gabcd69 時間: 2019-1-15 11:58 AM

現在年紀大了生理時鐘很固定都會在6點多就起來了,反而睡久了會腰酸背痛

作者: 0123456et 時間: 2019-1-15 12:10 PM

我都會睡滿8小時
整天精神才會好

作者: lucker04270312 時間: 2019-1-15 12:32 PM

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作者: x9729999 時間: 2019-1-15 12:37 PM

每天都睡7小時左右,睡久了會很累

作者: XBOX360EX 時間: 2019-1-15 12:51 PM

5到8小時吧畢竟每天勞累程度不一樣要看身體狀況

作者: billytse0107 時間: 2019-1-15 12:56 PM

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作者: andy10443 時間: 2019-1-15 01:04 PM

一天起碼要睡八個小時

我覺得是看個人的狀況有些人根本不用睡覺

作者: briansay 時間: 2019-1-15 01:06 PM

我好羨慕好睡的人耶
應該是生活步調太緊張
老是六七小時就醒

作者: matt5302 時間: 2019-1-15 02:14 PM

我應該就是老人了，以前也是不放鬧鐘睡10小時以上，醒來是中午下午很常見
現在無法，還常常睡不久會醒來，最多也只能睡個6-7小時

所以聽到睡到下午的都超羨慕

作者: susanting 時間: 2019-1-15 02:29 PM

我個人是要睡七到八小時

作者: ph0q775w 時間: 2019-1-15 02:43 PM

平常如果要上班大概會睡七個小時左右，假日就看有沒有出玩囉~~~~

作者: bight2301 時間: 2019-1-15 04:32 PM

睡滿6H自動起床，所以差不多不能太早睡覺，不然會太早起床

作者: mailomailo 時間: 2019-1-15 04:47 PM

我通常是睡12個小時沒辦法現實生活讓我在原點

作者: jab 時間: 2019-1-15 04:58 PM

七小時左右吧
正常睡八小時左右比較不容易在晚年發生病變

作者: apaul34 時間: 2019-1-15 05:01 PM

我大概都是睡七個小時就會自然醒了

作者: E95232132 時間: 2019-1-15 05:10 PM

7~8個小時吧睡太久也不好越睡越累~~

作者: plack 時間: 2019-1-15 05:24 PM

我的生理時間還滿準時的，平日6點左右就是醒來了。

作者: ㄚ翔siang 時間: 2019-1-15 05:32 PM

不一定耶
有上班在加班的話,只能睡個6小時差不多
放假就想睡多久就多久.....哈哈

作者: pf7755 時間: 2019-1-15 05:42 PM

以前還滿能睡得，隨著年紀的增加現在都只睡約5-6個鐘頭就醒了，慘!!!

作者: restplace 時間: 2019-1-15 05:59 PM

假日都是自然醒的XD
沒有滿八個小時會很睏的~~
(曾經睡過16小時起床的..)
小時候真會睡XD

作者: a780114 時間: 2019-1-15 06:03 PM

現在有小孩了。很少睡超過8小時的⋯

作者: jay10258 時間: 2019-1-15 06:05 PM

假日的話都會睡到自然醒說~
好像都超過8小時~

作者: zyxwvutabcde 時間: 2019-1-15 06:07 PM

一天至少要睡七小時 !!

作者: 塞邦 時間: 2019-1-15 06:12 PM

睡到自然醒不然就是要靠鬧鐘才起的來

作者: ihsu68 時間: 2019-1-15 06:17 PM

我大約都睡6小時左右，有時放假的時候可能會多睡一點

作者: k611178k 時間: 2019-1-15 06:23 PM

生理時鐘自動會醒來~~大概8小時就很飽了

作者: ptkttpkt 時間: 2019-1-15 06:54 PM

如果可以希望是睡到自然醒

假日通常也會睡比較晚

但再怎麼睡也不會睡到晚上再醒來XDD

作者: yljh@raycle 時間: 2019-1-15 06:57 PM

這點我還蠻堅持的，一定要用鬧鐘，否則大概
依星期會遲到個三天吧

作者: adriano801 時間: 2019-1-15 07:00 PM

6~8小時就足夠
睡飽更累

作者: helendaily 時間: 2019-1-15 07:05 PM

都是11點後才去睡覺，大概是睡7個小時左右。

作者: yoshimaro 時間: 2019-1-15 07:06 PM

因為平常工作下班都超累，如果是平日的話大概都有固定的睡眠時間

如果是假日的話，當然都是睡到自然醒啊

作者: 殷隼 時間: 2019-1-15 07:25 PM

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作者: 殷隼 時間: 2019-1-15 07:26 PM

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作者: skuwong1988 時間: 2019-1-15 07:29 PM

我每日通常睡5至6小時假日會比較多一點

作者: 17988 時間: 2019-1-15 07:29 PM

平均每日大約七個半鐘,夜晚1200時就睡了

作者: ia9r2553j64w 時間: 2019-1-15 07:32 PM

大概都睡6小時, 有時時間還沒到就醒來

作者: peggy450 時間: 2019-1-15 07:35 PM

平常只睡5個小時左右
但很依賴鬧鐘
周休沒調鬧鐘的話
4點睡  9點醒賴床賴到12點都不意外
年輕時  睡個10~12小時  起床後還會再賴床
整天都耗掉了

作者: mark1521lad 時間: 2019-1-15 07:41 PM

五個小時到七個小時差不多吧，假日會睡更多一點

作者: diy54780 時間: 2019-1-15 07:43 PM

不會
生理時鐘固定好了
睡滿7小時
就會跟殭屍一樣彈起來

作者: uu489 時間: 2019-1-15 07:51 PM 標題: RE: 大家都睡多久呢???

因工作的關係都中午才起床，大概凌晨四點睡還可以七個小時，假日就睡好睡滿，想起床再起床，哈哈哈！通常都會超過十小時

作者: qq.q1029 時間: 2019-1-15 07:55 PM

睡眠的習慣好壞取決於個人的生活步調，簡單的說，生活步調健康，保持良好的身心狀況，睡眠就健康，就算是睡到自然醒也是6-8小時間，是符合科學依據。反之，生活步調紊亂者，一般睡到自然醒都是超過10個小時，已不符合生理的休息慣性，如果長久以往者離地藏王菩薩不遠已。

作者: sun0113 時間: 2019-1-15 07:58 PM

我就想長眠不醒
好好地睡到老死

作者: toughman.tw 時間: 2019-1-15 08:04 PM

我上班日大概睡6個小時，雖有設鬧鐘，但幾乎都可以自動醒來。周末假日會多睡1小時。

作者: 吳長達 時間: 2019-1-15 08:09 PM

每天固定晚上11點上床睡早上5點起床!!!!!16年都一樣!!!

作者: mhchan5950 時間: 2019-1-15 08:20 PM

上班只是睡5-6小時
但放假時就睡很多, 大約十小時, 哈哈

作者: chin.1988 時間: 2019-1-15 08:31 PM

平常日就大約8小時，假日若沒事就自然醒，但也都大概8小時就醒來了

作者: alexjack 時間: 2019-1-15 08:48 PM

平日要設鬧鐘叫假日就睡到自然醒

作者: DevilForcert 時間: 2019-1-15 08:55 PM

假日會睡到6-7小時左右，平日大概4-5小時左右

作者: 許阿顥 時間: 2019-1-15 08:59 PM

我最多睡不超過8小時睡太多不好

作者: moustique 時間: 2019-1-15 09:03 PM

我也是很重睡眠的人…
一定要睡好睡滿

作者: weareamazing 時間: 2019-1-15 09:11 PM

有時候生物鐘也習慣了
其實也不出奇啊~~~~~~~~~~

作者: timyuen1984 時間: 2019-1-15 09:30 PM

習慣6-7小時睡太多會很累!!!

作者: -0_0- 時間: 2019-1-15 09:41 PM

我自己上班習慣就是會設鬧鐘
因為遇過幾次自己睡到鬧鐘叫才醒過來的
不然基本上在設定時間之前就一定會醒過來
但也因為這幾次所以變的不敢不設
怕真的遇到睡過頭的情況就糟糕了

作者: 中呆 時間: 2019-1-15 09:51 PM

通常都會睡6-8小時左右..
但假日有時會超過8小時..

作者: loreenloreen 時間: 2019-1-15 10:04 PM

差不多睡柒小時，因為還要上班呀！

作者: 鬱藍 時間: 2019-1-15 10:07 PM

通常都睡7個鐘頭吧，雖然都有設鬧鐘，但是通常鬧鐘響前不久會自然醒@@

作者: onlypobby 時間: 2019-1-15 10:12 PM

6-8個小時應該都可以~看每個人的習慣吧

作者: 賢著沒事 時間: 2019-1-15 10:19 PM

個人是至少要睡滿8小時才會飽，
但是現在工作壓力大，
最算睡到8小時還是覺得很累...

作者: adad45599 時間: 2019-1-15 10:29 PM

平日都很早就睡了因為要上班都睡7到8個小時假日的話都沒有睡

作者: nmbb980315 時間: 2019-1-15 10:39 PM

7個小時左右，有時想睡還睡不著，遇到有上班情況時身體都很常提早起來但是提早過頭改不過來

作者: i2099qaz 時間: 2019-1-15 10:47 PM

我只要沒事就能睡
睡多久都可以

作者: s7515769 時間: 2019-1-15 10:49 PM

大概7-8小時
中午午休一下

作者: boct641k8 時間: 2019-1-15 10:49 PM

我有個朋友只要沒事都固定能睡14小時

作者: KOG74425 時間: 2019-1-15 10:55 PM

要上班的日子大約睡為六個多小時
放假沒事的日子會睡8小時

作者: bombman_bb 時間: 2019-1-15 10:57 PM

我好像不用了，年記到了，現在只要時間到就會醒，可怕

作者: mirrororc 時間: 2019-1-15 11:02 PM

因為要念書又兼了兩份工作的關係，一天大概睡四小時，久了也習慣了。

作者: shock7410 時間: 2019-1-15 11:03 PM

平常大概都睡7-8個鐘頭
假日都睡到自然醒
這樣睡覺時間夠了

作者: 幻境天下 時間: 2019-1-15 11:03 PM

我覺得最少是睡6個小時，感覺就會比較好了!

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