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殺球肩膀肌肉痛...[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-5-21 10:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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殺球肩膀會痛...但是我分不太清楚是二頭肌痛 還是關節痛... 反正大概就是在那附近...
請問各位球友友會有一樣的問題嗎? 是姿勢不對 還是暖身不夠??


補充內容 (2014-5-22 11:11 PM):
新情報: 休息一天以後肩膀不會有痛的感覺了!  下次打球可能還會復發嗎?
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頭香
發表於 2014-5-21 11:22 PM|只看該作者
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五十肩...姿勢不對也會造成肩膀痛

其實打球肩膀是不出力的,應該力氣用錯地方

請善用你的腰部的力道轉身帶動手臂出拍

我記得手出力只有在打到球的那一瞬間囉

請從新照鏡子練揮拍看一下姿勢有沒有跑掉

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發表於 2014-5-22 12:48 PM|只看該作者
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出力方式錯誤~~~~~我以前也這樣~~改習慣用小臂加手腕~~
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Sage7878 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-22 04:24 PM|只看該作者
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當然就是姿勢不對了囉,再下去肩膀就會整個廢了啦!

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發表於 2014-5-22 06:54 PM|只看該作者
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如果 已經打完就會痛的狀態~~~請休息 三個月~~~不然永遠會一直復發




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eyny20130101 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-22 08:26 PM|只看該作者
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出力問題, 亦有可能打太多了, 小臂會痛嗎?
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發表於 2014-5-22 11:10 PM|只看該作者
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六樓的大哥 小臂不會痛...
五樓的大哥 在打的過程中就有點不對勁了... 但是休息三個月會不會太久O_O

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發表於 2014-5-23 07:49 AM|只看該作者
應該是出力的方式有問題 要調一下 不然會運動傷害
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發表於 2014-5-23 08:51 AM|只看該作者
有可能是肌肉拉傷,也有可能是疲勞!
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741130boris 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-24 03:40 AM|只看該作者
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打太多  要不然就是姿勢錯誤  姿勢很多都是殺球不轉腰造成肩膀去負擔殺球的揮拍    一般會先側身準備殺球  但是當殺球的時候 身體一定要轉正  手才有地方釋放力量




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發表於 2014-5-24 07:22 AM|只看該作者
應該是姿勢不對
殺球時 擊球點在身體前方還是在正頭頂?
殺球的手 是完全伸直擺動還是大臂小臂呈直角
靠大臂和胸肌交接點那部分硬殺呢?
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發表於 2014-5-24 06:22 PM|只看該作者
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741130boris 發表於 2014-5-24 03:40 AM
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打太多  要不然就是姿勢錯誤  姿勢很多都是殺球不轉腰造成肩膀去負擔殺球的揮拍    一般會先側身準備殺球   ...
...
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發表於 2014-5-24 06:25 PM|只看該作者
erhu22 發表於 2014-5-24 07:22 AM
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應該是姿勢不對
殺球時 擊球點在身體前方還是在正頭頂?
殺球的手 是完全伸直擺動還是大臂小臂呈直角

殺球時擊球點大部分都接近我的頭頂O_O
...
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發表於 2014-5-24 08:30 PM|只看該作者
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應該是出力的部位錯了
在校隊的同學說
只會用到手腕的力量
肩膀和手臂基本上不太會去用到
頂多舉球拍的力量而已

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發表於 2014-5-25 02:45 AM|只看該作者
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pinkydizzy 發表於 2014-5-24 06:25 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

殺球時擊球點大部分都接近我的頭頂O_O
手臂擺動我都是盡量注意自己要伸直
殺球的時候我基本上都有用到肩 ...

...
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