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標題: 大家睡覺前會滑手機嗎? [打印本頁]

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 11:03 AM 標題: 大家睡覺前會滑手機嗎?

因為要先陪小孩睡覺所以都會習慣滑手機
滑了1年多發現眼睛有時變的模糊
平常眼睛都會酸澀
要這麼改掉這個習慣呢?

作者: rourou13 時間: 2017-6-2 11:10 AM

我睡覺前也都會滑手機，我倒不認為這算是壞習慣

作者: ddmonkey6405 時間: 2017-6-2 11:14 AM

不會，讓眼睛跟大腦放鬆一下
有助睡眠

作者: lin71_2000 時間: 2017-6-2 11:15 AM

當然會囉如果睡前還不是很有睡意或多或少都會滑滑手機囉

作者: spleo2000 時間: 2017-6-2 11:17 AM

每次一滑都兩個小時過去....

作者: mp6m4z22 時間: 2017-6-2 11:24 AM

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作者: i753429186 時間: 2017-6-2 11:56 AM

會阿
還是會滑一下
然後才心甘情願地睡覺

作者: 葛修史衛特 時間: 2017-6-2 12:02 PM

常常都玩手機玩到半夜兩三點才睡XD

作者: 就是MAN 時間: 2017-6-2 12:03 PM

還好吧~~

確認一下睡前有甚麼沒有注意到的

這是好習慣八

作者: AxJm 時間: 2017-6-2 12:06 PM

會
瀏覽新聞或是一些新奇資訊直到想睡

作者: kkk33322211 時間: 2017-6-2 12:06 PM

會阿可是超商眼睛而且容易睡不好哀強迫看要改掉

作者: fred5566 時間: 2017-6-2 12:08 PM

眼睛不要依直盯螢幕要隨時保持閉眼休息時間

作者: bryanttt 時間: 2017-6-2 12:11 PM

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作者: 卡有味 時間: 2017-6-2 12:25 PM

把手機砸了
就不會滑了
那麻簡單
還用問

作者: gay8037732 時間: 2017-6-2 12:26 PM

現在睡前都會稍微滑一下手機
但如果要改善，就是盡量不要滑
手機螢幕的亮光好像會刺激眼球，讓人不易入睡

作者: 27933918 時間: 2017-6-2 12:29 PM

那是一定會的
看有沒有新信息

作者: mos1972 時間: 2017-6-2 12:30 PM

睡覺前滑手機是為了
看公司 LINE, 看公司的 mail.
...zzz

作者: smallboa19 時間: 2017-6-2 12:36 PM

這好像變成一種習慣,不滑一下手機就睡不著

作者: doggy1011 時間: 2017-6-2 12:42 PM

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作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 12:43 PM

mos1972 發表於 2017-6-2 12:30 PM
睡覺前滑手機是為了
看公司 LINE, 看公司的 mail.
...zzz

非常有責任感的人
我就喜歡看fb

作者: change0719 時間: 2017-6-2 12:53 PM

不滑會睡不著耶
可是對眼睛真的不好

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 12:56 PM

doggy1011 發表於 2017-6-2 12:42 PM
把收機丟了改成智障行就好了

我也想改成能打和接電話就好
但公司line需要

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 12:58 PM

change0719 發表於 2017-6-2 12:53 PM
不滑會睡不著耶
可是對眼睛真的不好

對啊!我就是這樣
我覺得白內障.青光眼離我好近了

作者: bonga712 時間: 2017-6-2 01:00 PM

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作者: qw1578746 時間: 2017-6-2 01:09 PM

會滑手機
滑到累了
就直接睡著了

作者: s905818 時間: 2017-6-2 01:21 PM

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作者: a1263141 時間: 2017-6-2 01:28 PM

會阿~看看今天都在幹嘛~部過華一下之後會睡不著真慘

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 01:30 PM

s905818 發表於 2017-6-2 01:21 PM
我睡前也會滑手機，不過一滑就一小時就過去。我也要改掉這習慣了

為了眼睛好就彼此加油喔

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 01:41 PM

mp6m4z22 發表於 2017-6-2 11:24 AM
不想滑但是會滑，因為無法自拔啊!!

滑的時候真的無法抗拒
隔天眼睛就難受了

作者: r3michael 時間: 2017-6-2 01:42 PM

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作者: 200617255 時間: 2017-6-2 01:44 PM

我要睡覺前基本上不太會去滑手機耶一整天都再用眼睛還滿累的~~~

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 01:49 PM

gay8037732 發表於 2017-6-2 12:26 PM
現在睡前都會稍微滑一下手機
但如果要改善，就是盡量不要滑
手機螢幕的亮光好像會刺激眼球，讓人不易入睡 ...

所以我都盡量把手機亮度調到最底

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 01:51 PM

fred5566 發表於 2017-6-2 12:08 PM
眼睛不要依直盯螢幕要隨時保持閉眼休息時間

有時我會看三十分鐘休息五分鐘

作者: macglee 時間: 2017-6-2 01:53 PM

會啊，會滑一下手機才睡覺

作者: rong5566 時間: 2017-6-2 01:58 PM

會也，睡前都會小滑一下開開罩

作者: miabcd199 時間: 2017-6-2 02:02 PM

我會耶雖然知道這樣對眼睛不好..

作者: scosco29 時間: 2017-6-2 02:03 PM

會耶~都會用到覺得眼皮很仲裁會睡覺

作者: qassaqzxcv 時間: 2017-6-2 02:04 PM

現在睡前都會
有甚麼差滑完再關燈

作者: iosmeteor 時間: 2017-6-2 02:05 PM

我也會睡前滑移下手機
不知道為什麼習慣性吧

作者: 黑白黑白 時間: 2017-6-2 02:06 PM

會... 而且滑很久都是看fb line youtube居多
偶爾也是會在睡前追劇

作者: deadlysin129 時間: 2017-6-2 02:08 PM

習慣會去看一下有時候就看好幾小時..

作者: m042485 時間: 2017-6-2 02:15 PM

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作者: zxc8751870 時間: 2017-6-2 02:20 PM

我會滑，但盡量不要關全部的燈

很傷視力，建議至少開個夜燈

作者: imtom123 時間: 2017-6-2 02:25 PM

不會也就直接倒頭就睡

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 02:27 PM

zxc8751870 發表於 2017-6-2 02:20 PM
我會滑，但盡量不要關全部的燈
很傷視力，建議至少開個夜燈

這個建議不錯開小燈
再把手機的燈調低

作者: jamilice 時間: 2017-6-2 02:29 PM

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作者: davy123498 時間: 2017-6-2 02:32 PM

當然會囉如果睡前還不是很有睡意或多或少都會滑滑手機囉

作者: q8177717 時間: 2017-6-2 02:37 PM

睡前會滑一下，但說要改的話很難吧，除非不用智慧機..

作者: cs5858cs 時間: 2017-6-2 02:41 PM

會滑阿，眼睛會變得不好，可是改不了阿..

作者: E95232132 時間: 2017-6-2 02:41 PM

會阿~~不過建議會失眠的人不要滑歐~~

作者: tryit655021 時間: 2017-6-2 02:42 PM

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作者: 萌本命 時間: 2017-6-2 02:42 PM

習慣說改馬上就要改也不容易
先試試看減少時間開始吧
不然乾脆果斷選擇睡前做其他事情
不過感覺終究難抵手機的吸引力

作者: hashohasho 時間: 2017-6-2 02:45 PM

會阿可是好像很傷眼，應該要改掉這個習慣

作者: algerlin 時間: 2017-6-2 03:06 PM

現在也是都會滑下手機瀏覽網頁訊息

作者: lllkkkfff 時間: 2017-6-2 03:08 PM

一定要滑的
不滑一下又不安心...

作者: fornothingeyny 時間: 2017-6-2 03:14 PM

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作者: m806188 時間: 2017-6-2 03:17 PM

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作者: luke810727 時間: 2017-6-2 03:19 PM

睡前小滑一下...
但是螢幕一定會調最暗
然後不會滑太久

酸澀的話就做眼球運動吧~
順時針跟逆時針各轉30圈
改善良多~~~

作者: alex791216 時間: 2017-6-2 03:19 PM

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作者: 春＊﹏＂ 時間: 2017-6-2 03:20 PM

無論多夜都一定要玩手機

作者: bailu1 時間: 2017-6-2 03:21 PM

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作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 03:22 PM

萌本命發表於 2017-6-2 02:42 PM
習慣說改馬上就要改也不容易
先試試看減少時間開始吧
不然乾脆果斷選擇睡前做其他事情

想要閉著眼睛
但手總是不由自主前往手機的方向移動

作者: ghfjdk1 時間: 2017-6-2 03:24 PM

會都是玩到非常困才會放下手機

作者: 逆saka 時間: 2017-6-2 03:29 PM

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作者: xiaomaodi 時間: 2017-6-2 03:31 PM

關了燈就不要滑了對眼睛很不好。設定一個時間睡覺就行了

作者: lin0376 時間: 2017-6-2 03:33 PM

會,但是部會太久,怕傷眼睛

作者: koffman 時間: 2017-6-2 03:36 PM

不會，要睡覺還滑，表示還沒有想睡

作者: v611023 時間: 2017-6-2 03:38 PM

大概滑十分鐘就睡了

作者: yu4522919 時間: 2017-6-2 03:40 PM

睡前滑一下每次想戒又忍不住

作者: noway060606 時間: 2017-6-2 03:43 PM

原本都會滑~不過現在開始都不滑了
很傷眼睛！

作者: thelasttender 時間: 2017-6-2 04:54 PM

睡覺前滑手機是必須的，這還用說嗎 XD

作者: skrxopb8 時間: 2017-6-2 04:55 PM

靠意志力克服阿

現在手機真的太方便了

作者: kara64 時間: 2017-6-2 05:10 PM

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作者: zip123456 時間: 2017-6-2 05:10 PM

不會因為我沒有滑手機這個習慣，而且興趣缺缺

作者: message430 時間: 2017-6-2 05:22 PM

睡前當然要滑手機
如果眼睛不舒服就不要滑了
畢竟眼睛更重要
我如果眼睛酸或眼睛乾就會放下手機了

作者: leoni 時間: 2017-6-2 05:25 PM

睡前拉筋的時候會看五分鐘妹子直播
然後看書超好睡

作者: zz82927990 時間: 2017-6-2 05:27 PM

逆saka 發表於 2017-6-2 03:29 PM
我睡前也會滑手機，這的確是不好的習慣QQ
之前是感覺太早睡很可惜，所以會找個遊戲來玩，
但我會限制自己1 ...

真是一個非常棒的建議
謝謝喔

作者: reapers5305 時間: 2017-6-2 05:30 PM

我睡前也都是會稍微滑一下手機....但是我不會花很久時間只是稍微看一下而已....
盯著手機螢幕太久真的會蠻傷眼睛的.....

作者: sai1701 時間: 2017-6-2 05:33 PM

我也是嘿，現在為了哄小孩，睡前都會滑手機，
真擔心眼睛會變差，有沒有方法可以戒掉?

作者: dickielam16 時間: 2017-6-2 05:35 PM

會呀
要改的話應該很難吧
可能放遠一點吧

作者: lowhove 時間: 2017-6-2 05:42 PM

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作者: 0930559117 時間: 2017-6-2 05:43 PM

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作者: MASA22 時間: 2017-6-2 05:48 PM

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作者: andya12 時間: 2017-6-2 05:50 PM

會耶會上FB跟PTT再逛一圈然後看個新番

作者: islystar999 時間: 2017-6-2 05:50 PM

我睡覺前也會滑一下手機看一下臉書或是IG上面朋友的動態或是影片之類的，但不會滑太久，還是會乖乖睡覺，我是覺得這不是什麼不好的習慣啦

作者: cgh1478 時間: 2017-6-2 05:52 PM

樓主可以先休息別滑了~
記得去給眼科檢查看看。

畢竟眼睛很重要的!

作者: joe8723835 時間: 2017-6-2 05:53 PM

睡覺前都會滑一下
要改定不容易呀

作者: 123qaz4600 時間: 2017-6-2 05:54 PM

稍微滑一下然後就關起來睡覺去了

作者: eric0814 時間: 2017-6-2 05:54 PM

應該不只睡覺前要滑一下,是every moment

作者: hoho64419 時間: 2017-6-2 05:59 PM

一定會滑一下的阿雖然知道這是不好的習慣但就是改不掉

作者: lipton219 時間: 2017-6-2 06:02 PM

會耶睡前會滑一下

但是也就滑一下，都會設定時間睡覺

不至於玩太久手機

作者: 風林火雷 時間: 2017-6-2 06:02 PM

一半一半耶有時候會又一下有的時候沒有

作者: 愛的初體驗 時間: 2017-6-2 06:03 PM

我是不會滑手機因為我覺得那很傷害眼睛

作者: paul023075 時間: 2017-6-2 06:05 PM

我睡前也會划手機
但我都是把燈開著用
這樣比較不會傷眼

作者: aeby8648 時間: 2017-6-2 06:19 PM

之前會但現在不太會了

躺著很快就睡著了

作者: 呂迪克 時間: 2017-6-2 06:22 PM

一定要滑一下, ...加了很多FB的社團, 要關心新資訊一下

作者: guei1227 時間: 2017-6-2 06:22 PM

會，而且還是關燈滑，我應該改掉這壞習慣

作者: chris20030523 時間: 2017-6-2 06:24 PM

睡前會把大部分的程式滑一遍設定鬧鐘之類的但不會關燈滑手機

作者: xdogx 時間: 2017-6-2 06:29 PM

睡前會刷一下IG或FB囉，不然睡不著!

作者: z324 時間: 2017-6-2 06:32 PM

會阿然後棣2天就很後悔阿

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